明石市のカウンセリング
メンタルトレーニングスペース「エッセンス」

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「相談者の声」

＊「うつ症状、自殺願望」（病院経営：M、Sさん：55歳女性：名古屋在住）
私は今夜、自らの命を絶つつもりでした・・・。
病院経営をして10年以上経ちますが、主人は私のお金をあてに毎日遊びほうけています。
もう心身共に疲れてしまい、何もかも嫌になりうつ状態になってしまい、
知人の精神科医に診てもらったら「うつ病」と診断されました。
いろんな方に相談しましたが、一向に症状は改善しませんでした。
もうこれで最後のつもりで山下先生に電話相談し、先生のお話を聞いているうちに涙がとまりませんでした。
心が洗われていくのを感じ、とても軽くなりました。
私だけではなく、数十人の従業員、何千人の患者さんの命も助けて頂きました。本当にありがとうございました！また我が儘を聞いて下さい。

＊「うつ状態・仕事の悩み」（教育関係：M.Yさん：46歳女性：埼玉県在住）
長い間、教育関係で責任のある立場で頑張ってきました。
それなりの地位もあり収入もあり、周りからは尊敬の眼差しで見られていいたように思います。
しかし、この数年間毎日が苦痛で仕事が全く楽しくなく身体や頭が重く自分じゃないような感覚でした。
家でも笑顔がなくなり、会話が減り、もう早く死にたいとまで考えるようになっていました。
そんな時に偶然、先生のHPと出逢い何か導かれるように電話をかけました。
今までたくさんの本を読んだり、友人の話を聞いたりしましたが“そうなんだけどな・・・それは分かっているんだよな”という言葉ばかりで心の荷物が降ろせませんでした。しかし本当に奇跡の出逢いだと感じるほど山下先生の言葉が心に入ってきました。たった40分の相談でしたが一瞬で心のしこりが取れた感じがしました。本当にありがとうございました！またお電話させていただきます。

＊「パニック障害・うつ」（介護関係：T,Kさん：男性31歳：神戸市在住）
僕は今まで数軒の病院に行きましたが、薬をもらうだけであまり話を聞いてもらえませんでした。
病気はいっこうに良くならずに、毎日悪夢にうなされます。
山下先生のカウンセリングに毎月行くようになり、それが今では楽しみになっています。
お陰で薬も飲まなくなり、以前のような悪夢も見なくなりました。それなりに毎日が楽しくなってきました。
この出会いに感謝しております。これからもよろしくお願いします。

＊「うつ病」（看護師：E,Tさん47歳女性：兵庫県明石市在住）
この数年間、夫のこと、子供のこと、仕事のこと、人間関係など様々なことがしんどくて、ずっと我慢していましたが、　突然身体が動かなくなり、食欲もなくなり何もかもが嫌になり、今は休職しております。
でも毎日こころがざわざわして生き苦しさをかんじていました。精神科に行きましたら「うつ」と言われました。やっぱりそうか・・・という感じで病名を聞いてよけいに落ち込みました。そんなとき山下先生のカウンセリングを受けるようになり一年が経ち、本当に笑えるようになりました。
「自分らしく生きる」ということが明確になりました。本当にありがとうございます！
もう少しお邪魔すると思いますがこれからもよろしくお願いします！

＊「不眠」（無職：T,Oさん：女性51歳：東京都在住）
この数か月、全然眠れなくて苦しくて苦しくてネットや本などを読んで色々と試してはみましたが、やはり眠れない日々が続いていたところ、山下先生のHPと出会い、思いきって電話をかけてみました。
びっくりしたのが、その夜久しぶりに眠れたのです。山下先生の声や言葉を聞いたら本当に安心できるのです。
「眠れなくてもあなたは何も悪い事はしていないんよ」「自分を許してあげてな」関西弁の優しい口調でそう言われた言葉が私の脳裏に刻まれて、それが子守唄のようになっています。2～3週間に1回は電話をかけてしまう私ですが、先生はいつも優しく受け入れてくれます。10分とか20分でも対応してくれるから気軽に相談できるのもありがたいです。これからも長くお付き合いくださいね（笑）。

＊「夫婦関係の悩み：うつ状態」（主婦：Y、Kさん：女性42歳：兵庫県神戸市在住）
夫の7年間に及ぶ浮気が発覚し、それがキッカケでうつ状態になり山下先生のカウンセリングを受けに行きました。どうせ私の気持ちなんか解ってくれないだろうと思いながら行ったのですが、男性なのにどうしてそこまで女の気持ちが解るのかと思うぐらい私の心を癒してくれました。ただ聴いてくれるだけではなく、先生の的確なアドバイスや様々な心理療法を教えていただき、なぜ夫が浮気をしたのか、なぜ自分がうつになったのかを客観的に考えられるようになりました。まだ夫のことを完全に信用するまでにはいたりませんが、私の心は安定してきました。」しばらくはお世話になると思いますが、これからもよろしくお願いしますね。

＊「子供の不登校・リストカット」（会社員：F,Yさん：女性40歳：兵庫県姫路市在住）
子供が不登校になり、リストカットをして母親としてどうしていいか分からずに駆け込み寺のように山下先生のカウンセリングを受けに行ってもう2年になりますね。
あの時先生と出会わなかったら、私のこころが壊れていました。子供だけに眼がいっていて自分が全く見えていなかったことや、夫婦との関係、母との関係、自分の考え方や心の在り方を懇々と教えてくださったおかげで、私自身が変わったことで家庭の中がぐちゃぐちゃだったのが、今では家族みんなで食卓を囲んで美味しくごはんがたべられるようになりました。娘も高校生になり楽しく学校に行くようになりました。
本当に感謝してもしきれないぐらい喜びを感じております。ありがとうございます！！

＊「お金の問題・悩み」（調理師：Y,Sさん：男性26歳：千葉県在住）
友達とお金の貸し借りの問題でずいぶん悩み、周りの人にも相談できずメンタルトレーニングスペース「エッセンス」に電話相談しました。正直赤の他人なので不信感を抱きながら電話をかけましたが、山下先生が本当に優しく親身に話を聞いてくれて、たくさんのアドバイスを頂いてお金がどうのこうのという具体的なことはもちろん、なぜ自分はいつもお金のことでトラブルになったり、お金に困ったりしてしまうのか。そんな自分の心のクセとか考え方に気付かせてもらいました。これから先もいろんな悩みが出てきたときは迷わず山下先生に相談しようと思います。ありがとうございました。

＊「不安・イライラ」（居酒屋パート：M,Gさん：女性30歳：神戸市在住）
山下先生、先日はありがとうございました！
私は人前ではいつも笑って元気そうに見える（見せている）けど、本当は自分が分からなくていつもイライラして主人や子供に当たってしまいます。将来のことも不安で自分はいったいどうなってしまうのか訳がわからなくなります。
本当は人付き合いも嫌なんだけど仕方なく付き合ってしまいます。
とにかくずっと胸のモヤモヤが消えなくて、私は病気なんじゃないかと思い山下先生に直接カウンセリングをしてもらいました。いっぱいいっぱい話を聞いてくれた上に具体的にたくさんの言葉をいただき、自分というものが何者かが少し見えたような気がします。まだ時間はかかりそうですが、月に一度は相談に行こうと思います。
これからもよろしくお願いします。

＊「恋愛・人間関係の悩み」（ＯＬ：Ｍ，Ｉさん22歳女性：兵庫県在住）
昨日はありがとうございました！色んな事に気づかされる時間でした。山下先生に言ってもらった事を頭に浮かべると、気持ちが楽になりました。そして悩んでいた事に関して良いこともありました。
またお世話になる事があればよろしくお願いします！今回は本当にありがとうございました！

＊「不倫の相談」（事務関係：Ｓ，Ｎさん：女性４５歳：埼玉県）
山下先生。先ほどはありがとうございました。単なる不倫の相談ではなく、自分の心の深い部分を解決する大切な部分を教えて頂きました。ありがとうございました。山下先生に相談して本当によかったです。

＊「パニック障害」（無職：Ｙ，Ｋさん：男性４０歳：神戸市）
今日、先生からいただいた言葉で緊張していた心と身体が緩んだのが実感できました。自分を好きになれそうです。
本当にありがとうございました！これでやっと薬から離れられそうです。また来月行かせていただきます！

リピーター（相談回数２回以上）の声

Ｃ・Ｍさん：女性（４０歳代）：明石市在住：専業主婦
（リピート回数：２１回）
私が山下先生のカウンセリングを初めて受けさせて頂いたのは、2013年の12月でしたので、毎月１回 約２年間 山下先生のお世話になっております。 最初は夫婦関係の修復のお願いで夫と一緒に訪れました。 けれど、山下先生は初回から私の精神的な不安定さの根本的な原因が夫婦関係ではなく、私と母の問題であるということを見抜いて、夫との関係修復はもちろんのこと、母との関係修復までシッカリと導いてくださいました。 お陰様で今現在、私は夫とのコミュニケーションも良好で幸せだなーと感じられる時間がとても多くなりました！
母に対して、上手く気持ちを切り替えられるようになったことで、ようやく自分のことも素直に肯定出来つつあるように感じております。 それでも、私はこれからも月１回のペースで山下先生のカウンセリングに通わせて頂こうと思います！ その理由は、心の専門家である先生に自分の想いを話し聞いて頂けることで、より自分で自分の本当の気持ちに気付けて整理ができるからです！
最後になりましたが、山下先生と出会えたご縁に本当に感謝いたしております！ 山下先生、これからもどうぞよろしくお願いいたします！！

Ｈ・Ｓさん：男性（３０代）：神戸市在住：介護関係
（リピート回数：１２回以上）
僕が山下先生のところに通わせてもらって一年以上経ちます。
毎月一度はお伺いさせていただくようにしています。
仕事の悩みや自分に自信がなく、すぐイライラしてしまう自分に嫌気がさし、死にたいとまで思っていたところ
山下先生との出会いがありました。それまでも色んな先生のカウンセリングを受けてきましたが、山下先生はひと味違ってました。
僕を見る角度というか問題の捉え方の視点が違うんです。
気づきがいっぱいあるんです。
今では自分がどう生きたいか、どう在りたいか、ということが見えてきました。
山下先生に出会ってなかったら僕はどうなっていたかわかりません・・・。
本当に感謝しております！
これからもいっぱい悩みを聞いていただきたいと思います。
よろしくお願いします！！

Ｙ・Ｋさん：女性（４０代）：姫路在住：看護師
（リピート回数：５回）
山下先生のところに通って半年が経とうとしています。
私は精神科の看護師という職業をしていながうつやパニック障害になり薬に頼っていました。
薬では治らないということも分かっていながらやめることができずに副作用で苦しんできました。
山下先生に出会って、本当のカウンセリングというものを知りました。
心の病の原因は自分の心の中にあるもが湧き出ただけ、
その沸き起こった原因はどこにあるのかをたくさん教えて頂きました。
今では減薬に成功し、断薬までできると確信しています。
病気を治すだけが目的ではなく、人に話せない事や相談できない事でも山下先生は受け止めてくださり優しくアドバイスをくれます。
今では心を開いて話せる良きメンターであり心の師匠と思っております。
これからもず～とお世話になるつもりです。よろしくお願いします！
山下先生、私のこと見放さないでくださいね。

Ａ・Ｍさん：女性（５０代）：東京在住：接客業
（リピート回数：１２回）
私が山下先生のサイトを見てお電話させていただいたのはかれこれ一年以上も前になります。
月に一度か二度は電話カウンセリングを受けています。
カウンセリングの時間とか予算を合わせてくれるのでとても助かります。
７年以上前にうつと診断され苦しんできました。
病院に行っても薬を出して話を聞くだけでなんの解決にもならず、
まったく改善の兆しが見えず暗いトンネルの中から抜け出せないでいました。
山下先生の言葉にはとても深みがあり、まるで私の心の中を見透かしているようでした。
本当は自分でも気づいていたのだと思います。けれどそれを認めるのが恐かったんです。
山下先生の声を聴いているとその頑なな心を解きほどいてくれました。
今は答えを出してもらうというより、声を聴いて安心するというほうが正しいのかもしれません。
おかげで長年苦しんだうつ症状も気にならなくなりました。
一歩踏み出す勇気が出たのは山下先生のお陰だと本当に感謝しております。
これかもちょくちょくお電話させていただきますが、よろしくお願いします！！

Ｍ・Ｍさん：女性（２０代）：加古川在住：ＯＬ
（リピート回数：４回）
私が仕事の悩みや人間関係の悩みで山下先生にお世話になって３ヶ月が経ちます。
自分の仕事が合っているのか。
どうして人と上手くいかないのか。
なにをしても上手くいかず迷路の中で苦しんでいました。
山下先生に出会って迷路の中でも楽しんでいいんだということを教えていただきました。
なぜ自分が迷路の中に入ってしまったのか。
どうして抜け出せないのか。
自分がその性格を創り出していることやそれを他人のせいや親のせいにしていたこと。
山下先生の話を聞いて目からうろこでした。
毎回話を聞きに行くのが今の私には楽しみの一つです。
来月もおじゃましますのでよろしくお願いしますね！！

Ｓ・Ｙさん：男性（５０代）：埼玉県在住：経営者
（リピート回数：４回以上）
僕がメンタルトレーニングスペース「エッセンス」のホームページを見てから
４～５回は電話相談させていただいています。
経営の事。妻の事。人生の事。
正直今までは誰に聞いてもあまりピンとくる答えが返ってこなかったんです。
しかし
山下先生はどんな悩みを相談しても人とは違う角度から答えが返ってきます。
いったいどんな経験をされて来たんだろうか？と思います。
これからも勝手に私のメンターとさせていただいて様々な相談に乗っていただきたいと思います。
またお電話させていただきたいと思います。
よろしくお願いいたします！

Ｈ・Ｔさん：女性（４０代）：兵庫県在住：無職
（リピート回数６回）
私は７年前からうつとパニックで７種類の薬を服用していました。
副作用で随分と苦しみ、断薬したいけれどなかなか止められませんでした・・・。
山下先生と知り合い減薬～断薬のお手伝いアドバイスをいただき、
今では副作用もなく食事も美味しくいただけるようになりました。
メンタルサポートもしていただけるので、もうすこしで断薬できると確信しています。
お陰で暗いトンネルからやっと抜け出せそうです。
本当にありがとうございます！
これからもよろしくお願いいたします！！